- Выберите соответствующий вес.
- Сидеть на прокладку и опоры для ног.
- Брюшной:
- Отрегулируйте ролик подушки для защиты грудной клетки, а затем изгиб тела вперед медленно.
- Низкая назад
- Отрегулируйте башмак на задней панели, а затем вытяните корпус назад на добавочный номер медленно.
- Немного ПАУЗА затем медленно вернуться в исходное положение.
Спецификации:
- Машина вес: 210 кг
- Вес: 85 кг
- Размеры: (Д x Ш x В x Г): 102 см x 100 см x 155 см).