Используйте Appl Watch для записи ежедневных записей о фитнесе
Приложение «Fitness Record» на Appl Watch отслеживает состояние твоего упражнения 24/7 и призывает тебя достичь целей фитнеса. В этом приложении вы можете записывать свои данные о времени работы, частоте активности и количестве минут выполнения упражнений. Три цветных круга отображают сводки хода выполнения. Наша цель — не сидеть, не двигаться и регулярно заниматься спортом, создавая идеальные кружки каждый день.
Приложение «Фитнес» на iPhon записывает результаты твоего фитнеса. Если в течение как минимум шести месяцев были записаны данные о физической форме, на экране будут отображаться данные о динамике калорий, минутах занятий, часах стояния, минутах ходьбы, и пол поднялся. В приложении «Фитнес» на iPhon коснитесь «Сводка» и перейдите к «Тренды», чтобы узнать, как ты выполняешь свою работу по сравнению со средней физической формой.
[Примечание] Appl Watch не является медицинским устройством. Для получения важной информации о безопасном использовании приложения Health см. важную информацию о безопасности на Appl Watch.
Начните использовать
При настройке Appl Watch будет предложено настроить приложение Fitness Record. Если вы не хотите настраивать, вы можете настроить его позже, когда вы впервые откроете приложение "Fitness Record".
Откройте приложение «Fitness Record» на Appl Watch.
Проведите пальцем влево, чтобы просмотреть описания "действий", "упражнений" и "стоя", затем коснитесь "начать".
Используйте цифровую головку, чтобы установить пол, возраст, рост, вес и используете ли вы инвалидную коляску.
Выберите уровень активности и начните выполнение задания.
Просмотр хода выполнения
Откройте приложение «Fitness Record» в любое время на Appl Watch, чтобы проверить состояние физической формы. Приложение Fitness Record отобразит три круга.
Два экрана: Один из них отображает открытый экран приложения "Fitness Record", а другой — кнопку "Start Using" (начать использование).
Красный кружок "активность" отображает количество калорий, сожженных во время активности.
Зеленый круг "тренировки" показывает, как долго ты занимался фитнесом с определенной интенсивностью.
Синий кружок "стоя" показывает количество раз, когда вы стоите и перемещаетесь в течение не менее одной минуты в час в течение дня.
На экране "Fitness Record" (запись о фитнесе) отображаются кружки "Activity" (активность), "Exercise" (Упражнение) и "Standing" (
Если вы настроили инвалидную коляску, синее кольцо "стоя" превращается в кольцо "вращения", отображающее количество раз, которое вы поворачивали в течение не менее одной минуты в час в течение дня.
Поверните цифровую головку, чтобы просмотреть текущий общий итог, продолжайте прокрутку, чтобы просмотреть графический прогресс, общее количество шагов, общее расстояние, физические данные обучения и количество этажей.
Перекрытие круглой детали указывает на то, что вы превысили вашу цель. Поверните цифровую головку и коснитесь "Еженедельная сводка", чтобы просмотреть результаты тренировок на неделю.
Изменить цель
В WatchOS 7 вы можете изменить каждую цель фитнеса.
Откройте "запись о фитнесе" на Appl Watch
другие модели: