Поставщики с проверенными бизнес-лицензиями
Сертифицированный Поставщик 
Докозагексаеноиновая кислота (ДГВ) — омега-3 жирная кислота, которая встречается вместе с эйкосапентаеноиновой кислотой (EPA) в рыбе холодной воды, включая тунца и лосось.
ДГВ играет ключевую роль в развитии тканей глаз и нервных тканей. ДГВ может также снизить риск развития заболеваний сердца и кровообращения, уменьшая толщину крови, уменьшая отеки (воспаление) и понижая уровень триглицеридов.
Люди обычно используют DHA для высокого уровня холестерина или других жиров в крови. Он также используется для повышения умений в памяти и мышлении, для помощи развитию детей и грудных детей, для некоторых глазных расстройств и многих других условий, но не существует хороших научных доказательств, подтверждающих многие из этих способов.
Не путайте DHA с EPA. Они оба находятся в рыбном масле, но они не одинаковы. ДГК может быть преобразована в EPA в организме в очень малых количествах. См. отдельные перечни для альгаллонного масла, масла печени трески, рыбного масла, EPA и криля.
Снижает риск заболевания сердца: Для здоровья сердца обычно рекомендуется использовать жиры Omega-3.
Большинство из изучений испытайте DHA и EPA совмещенные вместо индивидуально немногие изучения которые испытайте DHA самостоятельно предлагают что оно может быть более эффективным чем EPA для улучшать несколько маркеров здоровья сердца. В одном исследовании у 154 взрослых с ожирением ежедневные дозы 2,700 мг ДГВ в течение 10 недель увеличили индекс омега-3 - маркер крови уровней омега-3, который связан с уменьшенным риском внезапной смерти сердца - на 5.6%. Та же суточная доза EPA увеличила индекс омега-3 тех же участников всего на 3.3%.
Может улучшить ADHD:синдром дефицита внимания гиперактивности (ADHD) - характеризующийся импульсивным поведением и трудностью концентрации - обычно начинается в детстве, но часто продолжается в зрелом возрасте.
Будучи основным жиром омега-3 в вашем мозге, DHA помогает увеличить кровоток во время умственных задач. Исследования показали, что у детей и взрослых с ADHD обычно более низкий уровень крови DHA. В недавнем обзоре семь из девяти исследований, которые проверяли эффекты БАД ДГВ у детей с ДГД, показали некоторое улучшение - как в отношении внимания или поведения.
Например, в большом 16-недельном исследовании у 362 детей у тех, кто принимает 600 мг ДГВ ежедневно, наблюдалось 8%-ное снижение импульсивного поведения по сравнению с рейтингом их родителей, что в два раза превышало показатель, наблюдаемый в группе плацебо.
В другом 16-недельном исследовании у 40 мальчиков с ADHD, 650 мг каждый из DHA и EPA ежедневно наряду с обычным лекарственным препаратом ADHD детей привели к 15% снижению внимания проблем, по сравнению с 15% увеличением в группе плацебо.
Жиры Omega-3, такие как DHA, имеют противовоспалительное действие.
Увеличение потребления DHA может помочь сбалансировать избыток воспалительных жиров омега-6 , типичное для западных диет богатых соевым и кукурузным маслом.
Противовоспалительные свойства ДГВ могут снизить риск хронических заболеваний, распространенных в возрасте, таких как болезни сердца и десен, и улучшить аутоиммунные условия, такие как ревматоидный артрит, что вызывает боль в суставе.
Например, в 10-недельном исследовании у 38 человек с ревматоидным артритом 2,100 мг ДГВ ежедневно сократили количество опухших суставов на 28% по сравнению с плацебо.
Хотя предыдущие изучения показывали дополнения соединяя DHA и EPA помогли улучшить ревматоидные симптомы артрита, это изучение было первым для того чтобы показать что DHA самостоятельно смогло уменьшить воспаление и симптомы легкости.
Напряженные физические нагрузки могут вызвать воспаление и болезненность мышц. ДГВ - самостоятельно или в сочетании с EPA - может помочь уменьшить мышечную болезненность и ограничения в диапазоне движения после тренировки, частично из-за своих противовоспалительных эффектов.
В одном исследовании 27 женщин, принимавших 3,000 мг ДХА ежедневно в течение недели, имели на 23% меньше мышечной сорбности после делать бицепные локоны, чем группа плацебо.
Аналогично, когда 24 человек дополняли 260 мг ДГВ и 600 мг EPA ежедневно в течение восьми недель, они не имели уменьшения в своем диапазоне движения после упражнения локтевого укрепления, тогда как мужчины в группе плацебо видели уменьшение на 18%.
Поставщики с проверенными бизнес-лицензиями
Сертифицированный Поставщик 
