Основная Информация.
Target Population
Normal Person
Customized
Non-Customized
Транспортная Упаковка
Standard
Характеристики
1085*380*1400mm
Происхождение
Hebei, China
Описание Товара
Доска для серфинга обычно считается не частью оборудования для занятий в зале, а скорее рекреационным объектом, используемым для серфинга в океанах, реках или искусственных волновых бассейнах. Однако существуют некоторые вариации и адаптации досок для серфинга, которые могут использоваться для фитнеса и занятий спортом.
Баланс: Для моделирования движений и баланса, необходимых для серфинга, можно использовать балансировку. Она состоит из доски, размещенной поверх фулрума, что позволяет пользователям практиковать их баланс, стабильность и основную силу. Это может помочь улучшить координацию и мышечную вовлеченность.
Paddleboard: Paddleboarding включает стоять или колени на большой доске типа доски для серфинга и использовать лопатку для того чтобы двигать себя через воду. Она обеспечивает полную тренировку, захватывающие мышцы корпуса, верхней части тела и ног. Паддлебординг можно проводить в спокойных водах, таких как озера или реки, что делает его отличным занятием фитнесом на открытом воздухе.
Наземный пэдлинг: Наземный пэддинг — это наземная деятельность, имитирующая пэдльбординг на доске, оборудованной длинным полюсом или палкой. Пользователи используют стойку для движения вперед, обеспечивая тренировку на верхней части тела и на основной части тела. Это можно сделать на плоских поверхностях, таких как дороги или тротуары, что делает их доступными в различных условиях вне помещений.
Эти адаптации досок для серфинга могут быть использованы для улучшения баланса, координации, силы и сердечнососудистой пригодности. Они обеспечивают приятный способ упражнений на улице и могут быть включены в фитнес-программу или использованы в качестве самостоятельного упражнения.
Важно отметить, что серфинг и связанные с ним виды деятельности могут быть физически требовательными и требуют надлежащего обучения, навыков и мер предосторожности. Если вы новичок в серфинге или в других видах деятельности, рекомендуется взять уроки или обратиться за помощью к квалифицированному инструктору, чтобы обеспечить безопасность и максимально использовать преимущества этих вариантов занятий на открытом воздухе.
Наружное тренажерное оборудование - Уокер
Наш популярный Air Walker подходит для всех возможностей, начинающих и продвинутых. Это просто в использовании и огромное количество удовольствия.
Пользователи могут установить свой темп, выбрав широкий круг, растянувшись ноги и развивая гибкость в суставах бедер, или более короткий темп, чтобы развить кардио-силовые упражнения. Кроме того, пользователи могут одновременно наклоняться на штангу и поднимать обе ноги для усиления
core (ядро)
Это оборудование:
1. Упражнения на ноги, бедра и сердцевину
2. Улучшает баланс, координацию и гибкость
3. Обеспечивает отличную сердечно-сосудистую тренировку
4. Очень низкий удар по суставам - отличная альтернатива для бега и ходьбы
5. Подходит для детей старше 11 лет
Преимущества кузова
Air Walker — это отличная кардиотренировка, а также укрепление, гибкость, баланс и координация.
Основные группы мышц
√ ядро
√ ноги
Группы мышц
√ руки
Ниже приведены некоторые дополнительные сведения о досках для серфинга и их различных аспектах:
Типы доски для серфинга: Доски для серфинга имеют разные формы и размеры, каждый из которых предназначен для определенных видов волн и серфинга. Некоторые распространенные типы включают:
Shortboards: Это более компактные, маневренные доски, которые обычно используются для более продвинутого серфинга и выполнения трюков в более крутых волнах.
Длинные доски: Длинные доски крупнее и обеспечивают устойчивость, что делает их идеальными для начинающих или для плавания на небольших волнах без рукавов.
Рыбацкая доска: Рыбацкая доска короче и шире, обеспечивая большую устойчивость и маневренность в небольших волнах.
Funboards: Funboards — это гибрид между короткобортами и лонгбортами, обеспечивающий баланс устойчивости и маневренности.
Строительные материалы: Доски для серфинга традиционно изготавливаются из пенопластовых стержней, покрытых стекловолокном и смолой. Однако в настоящее время существуют альтернативные материалы и методы строительства, такие как эпоксидная смола, углеродное волокно и бамбук, которые обладают различными характеристиками в отношении веса, прочности и производительности.
Методы серфинга: Серфинг включает в себя гребные волны паддлинга в них, а затем использование энергии волны для продвижения вперед. Для этого требуется сочетание баланса, силы, гибкости и навыков чтения кривых. Техника серфинга включает в себя пэдлинг, подъем в положение стоя, вырезание поворотов, подравнивание вдоль волнистой поверхности и выполнение воздушных маневров.
Серфинг Фитнес: Серфинг — это физически требовательный вид спорта, который включает в себя различные группы мышц и сердечно-сосудистую выносливость. Для этого требуется укрепление верхней части тела и сердцевины для подливки, а также для стабилизации и маневрирования, а также для общей кардиоваскулярной пригодности для выносливости в воде. Многие серферы также включают дополнительные упражнения, такие как плавание, йога и силовые тренировки, чтобы повысить эффективность серфинга и предотвратить травмы.
Безопасность серфинга: Серфинг может быть захватывающим и приятным занятием, но важно уделять первостепенное внимание безопасности. Это включает в себя понимание и уважение этикета серфинга, знание ваших способностей и условий, использование соответствующих средств безопасности, таких как полеш и воск доски для серфинга, и осознание потенциальных опасностей, таких как скалы, рифы и другие серферы.
Серфинг – это не только спорт, но и образ жизни и способ связи с природой. Она предлагает физические и умственные преимущества для здоровья, предоставляя возможность для занятий спортом, снятия стресса и наслаждаясь красотой океана. Вы можете заняться серфингом, не важно, новичок или опытный серфер. Это захватывающее и увлекательное путешествие.
LAT Pull Down и Chest Press — это два распространенных упражнения, которые можно выполнять с помощью оборудования для фитнеса на открытом воздухе в режиме парковки. Давайте рассмотрим каждое упражнение и его преимущества:
LAT в нижнем положении:
Lat pull down targets the мышцы в вашей спине, специально latissimus dorsi (латы) и мышцы верхней части спины. Ниже приведены инструкции по выполнению упражнений с помощью фитнес-оборудования для работы на открытом воздухе:
Сядьте на машину с коленом, опусти ноги на землю, и колени слегка согнуты.
Возьмитесь за ручки рукой, слегка шире плеч.
Слегка откиньтесь назад и потяните рукоятки вниз к груди, одновременно сжав лопатки.
Сделайте короткую паузу в нижней части движения, затем медленно отпустите рукоятки обратно в исходное положение.
Упражнения для снижения нагрузки на мышцы спины помогают укрепить мышцы спины, улучшить осанку и повысить силу вытянуть верхнюю часть тела. Это эффективное упражнение для развития сильной и четко определенной спины.
Давление в груди:
Давление грудной клетки в первую очередь касается мышц груди, плеч и трицепсов. Ниже приведены инструкции по выполнению упражнений с помощью фитнес-оборудования для работы на открытом воздухе:
Сядьте на машину для пресса на груди, спина упирается в спинку сиденья, а ноги — в землю.
Возьмитесь за ручки рукой и расположите руки на уровне груди.
Переместите рукоятки вперед, чтобы полностью вытянулись руки, а руки почти касались друг друга.
Медленно поднесите ручки к груди, сохраняя контроль над локтями и поддерживая их под углом 90 градусов.
Повторите движение для требуемого количества повторений.
Упражнение «Chest Press» помогает развить силу и размер в мышцах грудной клетки, плечах и трицепсах. Она улучшает прочность верхней части тела и способствует общему мышечному балансу верхней части тела.
При использовании оборудования для фитнеса вне помещений важно отрегулировать его в соответствии с вашими настройками и убедиться, что оно находится в хорошем рабочем состоянии. Начните с уровня веса или сопротивления, который подходит для вашего уровня физической подготовки, и постепенно увеличивайте его по мере развития. Не забывайте поддерживать правильную форму во время каждого упражнения, вовлекать мышцы и дышать последовательно.
Фитнес-оборудование на открытом воздухе в парках обеспечивает удобный и доступный способ тренировки сил и улучшения общей физической формы. Он предлагает возможность наслаждаться на открытом воздухе во время тренировок и подходит для людей с различными уровнями физической подготовки.